Les changements de saison ne sont pas toujours faciles à gérer pour notre système immunitaire. La pharmacie Gagetta vous donne quelques astuces pour préparer ses défenses immunitaires pour l’automne. Vous pouvez protéger et renforcer votre système immunitaire de diverses façons, que nous allons vous présenter dans cet article.
Le système immunitaire
Sa mission principale est de protéger votre organisme contre les maladies bien sûr mais plus généralement les micro-organismes. Le bon fonctionnement de ce système est assuré par différents éléments. Des globules blancs (lymphocytes B et les lymphocytes T par exemple) mais aussi des anticorps et antigènes.
Ensemble, ils sont votre système de défense et vous protègent des nombreuses agressions extérieures qui vous menace. Il vous aide à lutter contre les infection, des maux de l’hiver à toutes sortes de maladies infectieuses.
Nous ne sommes pas tous égaux en termes de métabolisme et le système immunitaire peut être affaibli par certaines choses. Trop d’hormones de stress, un sommeil de mauvaise qualité ou un régime alimentaire peu équilibré détériorent votre bouclier naturel. De même, les refroidissements de température, dus aux changements de saison, sont mauvais pour la défense de l’organisme.
Alors, comment préparer ses défenses immunitaires pour l’automne ?
Les remèdes naturels à votre secours
Pour stimuler les défenses immunitaires, il existe des remèdes naturels pour vous aider. Mais attention, il s’agit d’un coup de pouce lorsque votre santé n’est pas en jeu. Si vos symptômes s’aggravent, rien ne remplace un médecin.
Les huiles essentielles
Vous pouvez renforcer les défenses naturelles de votre organisme avec quelques gouttes d’huile essentielle bien choisie. Il en existe plusieurs pour préparer ses défenses immunitaires pour l’automne.
L’huile essentielle d’eucalyptus radié est recommandée pour vos défenses naturelles. L’épinette noire, le Ravintsara ainsi que l’huile essentielle de Cannelle de Ceylan sont aussi de très bons stimulants.
Les huiles essentielles sont soumises à certaines précautions, notamment pour les femmes enceintes et les enfants. Veillez à consulter votre pharmacien pour être bien conseillé.
Changer d’hygiène de vie pour préparer ses défenses immunitaires pour l’automne
Une alimentation saine est très importante pour votre santé, ce n’est pas une surprise.
Ne négligez pas les fruits et légumes pour leur apport en vitamines. Vous pouvez aussi vous supplémenter, grâce à des capsules d’homéopathie ou des comprimés. Vitamine C, Ginseng, les vitamines et minéraux sont du côté de votre santé !
Vous pouvez inclure à votre repas divers produits de la ruche (propolis, miel ou gelée royale) réputés pour leur action bénéfique. Le yaourt, le thé vert ou encore le chocolat noir sont aussi d’excellents renfort à votre ligne de défense. Tenez loin les microbes en pratiquant une activité physique régulière, en marchant suffisamment chaque jour.
N’oubliez pas que le manque de sommeil est mauvais pour votre santé, bien dormir est essentiel !
La pharmacie Gagetta est votre alliée avant l’hiver. Pour préparer ses défenses immunitaires pour l’automne, vous trouverez chez nous ce qu’il vous faut. Tisanes bio, huiles essentielles et divers suppléments naturels vous attendent sur nos étagères.
En traitement préventif, contre les agressions, renforcez votre ligne de défense avec tout ce que la nature produit !